Après le mois Octobre Rose et la lutte contre le cancer du sein, notre partenaire La Ligue contre le Cancer 31 lance Le Challenge des Gentlemen !
Cette campagne se déroule pendant tout le mois de novembre et permet de sensibiliser à la lutte contre les cancers masculins. Divers challenges vont être lancés sur la page Facebook de la Ligue 31 @liguevscancer31 sur des thèmes variés : activités physiques, conseils, nutrition …
Voici le programme :
La Ligue contre le cancer invite à cette occasion à faire passer les bons messages pour prévenir, et dépister les cancers masculins le plus tôt possible.
Les recommandations :
- Entre 11 et 14 ans
La vaccination contre le Papillomavirus Humain responsable de certains cancers chez les hommes est conseillée. Rattrapage possible entre 15 et 19 ans. Parlez-en à votre médecin traitant.
Pris en charge à 100% par la sécurité sociale à partir du 1er janvier 2021
- Dès la puberté
Pratiquez régulièrement l’auto-examen des testicules (idéalement après une douche chaude pour détendre les bourses) pour permettre d’identifier une grosseur, une asymétrie entre les deux testicules ou une partie plus dure. Dans ce cas, consultez votre médecin traitant.
- A partir de 50 ans
Participez au dépistage organisé du cancer colorectal en répondant à l’invitation courrier du CRCDC-OC qui vous est adressée à votre domicile tous les 2 ans et jusqu’à 74 ans. La prévention du cancer de la prostate est à discuter au cas par cas avec son médecin traitant ou son urologue.
Quel que soit l’âge…
Privilégiez :
- Les fruits et légumes dont les fruits à coque, les légumes secs
- Le fait maison
- Une activité physique régulière
- Les aliments de saison et produits localement
Réduisez :
- Les viandes rouges et charcuteries
- Les produits trop sucrés ou trop salés
- L’alcool
- Le temps passé assis dans la journée
- L’exposition au soleil entre 12h et 16h
Eliminez le tabac
Retrouvez à travers le document ci-après toutes les recommandations afin de prévenir les cancers masculins : infographie, et d’autres informations utiles sur le site de La Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne : www.liguecancer31.fr
Faites un don pour soutenir la recherche et l’accompagnement des hommes atteints de cancer : cliquez-ici.